Taekwondo
En nuestra escuela trabajamos el Taekwondo desde niños a adultos y de competición de lo global a lo específico.
Pilates de embarazo y postparto
El método Pilates es un entrenamiento físico-mental basado en diferentes disciplinas.
Taichi / Qigong
Combinamos el Taichi con el Qigong (Chi kung) ofreciendo así un entrenamiento que busca ante todo mejorar la salud.
Entrenamiento Personal
Ven y conoce nuestro método de entrenamiento en el que combinamos diferentes tipos de ejercicios.
Pilates
El método Pilates es un entrenamiento físico-mental basado en diferentes disciplinas.
Entrenamiento Funcional
Mejora tu condición física, salud y tu calidad de vida una muy buena forma de hacerlo es con el entrenamiento funcional.
Blog
MÉTODO R.T. (2020)
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL, donde usamos una metodología concreta, impuesta por nuestro coordinador del área, Raúl Teruel. La sesión consta de 3 partes bien estructuradas: 1.Activación. Movilidad activa. Fuerza general. CORE + glúteos. 2.Parte principal. Organización en...
Taller de dulces Navideños saludables
En navidades es tradición reunirse con familia y amigos para comer y cenar , y qué mejor forma de llevar unos dulces navideños y dejar anonadados a todos con tus creaciones. Por eso, Itae ha organizado junto con la nutricionista Eva González (emplata tu genética) un...
El ejercicio físico: la verdadera “polipíldora”
El movimiento forma parte de la esencia del ser humano. Cuando dejamos de movernos durante un tiempo, ya sea por una lesión o porque hemos cambiado nuestro estilo de vida, el sedentarismo se apodera de nosotros. Siendo más común y determinante en las personas mayores,...