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El ejercicio físico: la verdadera “polipíldora”

El ejercicio físico: la verdadera “polipíldora”

El movimiento forma parte de la esencia del ser humano. Cuando dejamos de movernos durante un tiempo, ya sea por una lesión o porque hemos cambiado nuestro estilo de vida, el sedentarismo se apodera de nosotros. Siendo más común y determinante en las personas mayores,...

ADHERENCIA AL EJERCICIO FÍSICO📝🏋️‍♂️

ADHERENCIA AL EJERCICIO FÍSICO📝🏋️‍♂️

Llega el verano y muchos de vosotros seguís entrenando a pesar de las dificultades, otros habéis empezado hace unas semanas a hacer vuestros primeros movimientos, y por otro lado, estáis vosotros, los que estáis dudando en hacerlo y siempre nos ponemos excusas para...

¿Qué es el core y por qué es tan importante trabajarlo?

¿Qué es el core y por qué es tan importante trabajarlo?

El core se define como una caja anatómica que consta de varios grupos de músculos, como el recto abdominal en la parte delantera, los oblicuos internos y externos en los lados laterales, los erectores de la columna, los multífidos lumbares y el cuadrado lumbar en la...

MATERIAL QUE ENCONTRARÁS EN NUESTRO CENTRO DEPORTIVO

MATERIAL QUE ENCONTRARÁS EN NUESTRO CENTRO DEPORTIVO

¿Conoces el material con el que entrenas en la sala? Variamos nuestro material deportivo a la hora de trabajar en las sesiones para conseguir unos u otros resultados. ¿Sabes qué es el Bosu? Cuando hablamos del Bosu nos referimos a ese aparato con forma de media luna...

¿Qué son los gimnasios boutique?

¿Qué son los gimnasios boutique?

Gimnasios diferentes con un servicio más sofisticado y personalizado. Entrenadores y sesiones con un aporte de motivación y control para conseguir los objetivos marcados. Gimnasios boutique es un escenario lleno de experiencias para los socios. A día de hoy cualquiera...

NEAT “Non-exercise activity thermogenesis”

NEAT “Non-exercise activity thermogenesis”

Es muy probable que alguna vez hayas hecho este ejercicio y no sepas que es más importante de lo queuno cree, pero a partir de leer esto seguramente lo tengas en cuenta a la hora de decidir que opciones tomar para sacar beneficios saludables de tu rutina. ¿Sabes que...

Entrenamiento funcional para la tercera edad

Entrenamiento funcional para la tercera edad

¿Sabes la importancia que tiene la actividad física en estas personas? No hay límite de edad cuando se trata de darle una dosis de salud a nuestro cuerpo, en cualquier momento de nuestra vida es importante mantenernos activos para lograr estar fuertes ante cualquier...

CALENDARIO «EXPERIENCE» ABRIL

CALENDARIO «EXPERIENCE» ABRIL

Arrancamos el mes de Abril con el calendario "Experience" con todo lo que te vas a encontrar este mes. Pásate por la oficina para saber más. Y si todavía no eres socio de Itae , aún estás a tiempo de disfrutar de las experiencias que nos quedan por compartir....

Comienza un nuevo concepto  en Itae Gym Experience

Comienza un nuevo concepto en Itae Gym Experience

"Experience" será el inicio de varias sensaciones que ofreceremos en el centro.  A partir de ahora si eres socio del centro podrás experimentar todas las acciones que a lo largo del tiempo iremos creando. Cada mes marcaremos esas experiencias en un calendario para que...

Regala una Navidad Saludable

Regala una Navidad Saludable

¿No sabes que regalar estas Navidades? Regala vida, Regala salud, Regala gimnasio en Itae Gym Experience. Si te importan los tuyos demuéstraselo y dale la oportunidad de crearle un hábito saludable. Haz que comience el año de la mejor manera, estar en forma, porque...